手机电池的最佳使用电量范围通常建议在 20%到80%之间。在这个范围内充电，可以延长电池的使用寿命。具体建议如下：

电量低于20%时充电：

电池电量低于20%时开始充电是合适的，因为此时电池的损耗较小。

电量在20%到30%之间充电：

电池电量在20%到30%之间充电较好，有助于保持电池的健康状态。

电量在45%到75%之间：

保持电池电量在45%到75%之间可以延长锂电池的使用寿命。

避免电量耗尽或经常满电存放：

避免让电池电量耗尽或经常满电存放，这样可以减少电池老化的风险。

电池保养技巧

随用随充：不需要充满12个小时，锂电池随用随充即可。

充满后及时拔掉：充满电后及时拔掉充电器，避免长时间充电。

关机充电：尽量在关机状态下充电，以减少对电池的损害。

电池健康度

电池健康度降至80%以下时考虑更换：当电池健康度降至80%以下时，建议考虑更换电池，以保持手机的最佳性能。

通过遵循这些建议，可以有效延长手机电池的使用寿命，并保持其良好的性能。