手机超频的合适幅度需要考虑多个因素，包括手机的硬件配置、散热条件、电池寿命以及用户的使用需求。以下是一些具体的建议：

一般建议

对于普通用户而言，不建议超频，因为超频可能会导致CPU和主板寿命缩短，并且可能会引起手机过热和电池寿命减少。

如果确实需要超频，建议超频幅度在10%左右，这样可以较为安全地提升性能，同时避免对设备造成过大的损害。

具体超频幅度

有些手机在默认频率下运行良好，但可以通过超频到1GHz来提升性能，同时发热和耗电量增加并不明显。

然而，超频到1.2GHz或更高可能会导致严重的发热问题，因此需要更加谨慎。

有些情况下，超频到800-900MHz可能是安全的，但超过这个范围可能会导致设备不稳定或损坏。

系统匹配问题

超频不仅取决于CPU频率，还需要考虑GPU、RAM等硬件配置的匹配问题。例如，一个8核1.5G CPU搭配512MB运行内存的手机，在超频后可能无法流畅运行。

实际案例

有些用户通过超频到900MHz取得了较好的使用体验，但超过1000MHz可能会出现问题。

综合建议

普通用户：建议保持默认频率，以确保设备的稳定性和电池寿命。

性能需求较高用户：可以尝试超频到1GHz左右，但需谨慎操作，避免过度超频。

高级用户：在确保设备散热良好的情况下，可以尝试超频到更高频率，但需密切监控设备温度和性能变化。

请根据个人需求和设备条件选择合适的超频幅度，并确保在超频过程中密切监控设备的运行状态，以确保设备的稳定性和安全性。