关于手机电量多少应该充电，存在以下几种建议：

电量低于30%时充电

《人民日报》建议电量在30%—40%时就应开始充电，以避免电池过度放电，减少电池的使用周期。

充电最好在电量剩余20%至30%左右时开始，因为此时充电速度不会慢，同时也不会有损坏性能和断电的担忧。

电量在20%至80%之间充电

充电最佳时机是在手机电量剩余20%至80%之间，这个区间被认为是锂电池的“舒适区”，既能避免电池过度放电造成的损害，又能减少长时间高电量状态下电池内部压力，从而延长电池使用寿命。

科学家和工程师们经过大量研究后发现，将手机电量维持在20%至80%之间充电，是保护电池健康的最佳策略。

避免电量完全耗尽或超过80%

当手机电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对于电池寿命不利。

当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。

综合以上建议，可以得出以下结论：

最佳充电区间：20%至80%。

建议充电电量：低于30%时开始充电，尽量保持在20%至80%之间，避免完全耗尽或超过80%。

因此，建议在手机电量剩余20%至30%时开始充电，并尽量保持在20%至80%的电量区间内，以延长电池的使用寿命。