手机在正常使用过程中产生的热量通常应该控制在 35°C至45°C之间。如果手机温度超过这个范围，可能会导致性能下降、电池寿命缩短甚至损坏。在运行大型游戏或观看视频时，CPU和GPU的频繁运算会导致发热，而在充电时，整个充电模块也会产生较多热量，这些热量主要集中在手机上部摄像头附近。

手机发热的原因包括：

CPU和GPU的频繁运算：

在运行大型游戏或观看视频时，CPU和GPU需要处理大量数据，这会导致它们产生热量。

充电模块的发热：

在充电过程中，充电模块也会产生热量，尤其是在快速充电时。

电池的发热：

虽然电池本身在正常情况下不会产生大量热量，但在极端温度下，电池的温度也可能升高。

为了降低手机温度，可以采取以下措施：

关闭不必要的应用程序：

减少正在运行的应用程序数量，特别是那些占用大量CPU资源的应用。

降低屏幕亮度：

屏幕亮度越高，消耗的电量越多，产生的热量也越多。

避免长时间使用：

长时间使用手机会导致硬件持续高负荷运行，从而产生更多热量。

保持通风：

确保手机周围有足够的空气流通，可以帮助散热。

如果手机发热过高，建议咨询专业技术人员或联系手机厂商进行进一步的检修。