关于手机充电的最佳电量区间，存在以下建议：

20%至80%：

充电最好的时机是在手机电量剩余20%至80%之间。在这个范围内，充电速度适中，并且有助于延长电池的使用寿命。

20%至30%：

为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，最好在手机电量剩余20%到30%左右时开始充电。这是因为当手机电量低于20%时，会增加电池的充放电次数，对其寿命产生负面影响。

避免低于15%：

为了保证手机不至于低电量自动关机，建议在电量剩余15%左右链接充电器，开始充电。

随用随充：

只要不是把电量耗尽了再充电，随时都可以充电。现代智能手机大多采用锂电池，它们没有“记忆效应”，不需要通过完全放电来保持电池活性。

综合以上建议，可以得出结论： 手机电量在20%至80%之间充电最佳。在这个范围内充电，既能保证充电效率，又能有效延长电池的使用寿命。同时，建议避免长时间将手机电量保持在0%或100%，以减少对电池的损害。