手机电量维持在20%至80%之间是最佳的充电区间。在这个范围内充电，不仅能够延长电池的使用寿命，还能减少电池内部的损害。当电量低于20%时，电池的充放电次数会增加，对其寿命产生负面影响；而当电量超过80%时，长时间处于高电量状态也会对电池造成损害。

建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%。此外，选择合适的充电器和线材也非常重要，以确保充电过程安全、高效。