手机电池的最佳充电电量范围是 80%-90%。在这个范围内充电可以同时保证电池寿命和使用期间的舒适度。当手机电量剩余15%-30%之间时，进行充电是合适的，因为这是电池开始老化的阶段。同时，建议避免长时间将电池充至100%，因为这可能会对电池造成损害。

综合以上信息，建议在手机电量降至20%-30%时开始充电，并在电量达到80%-90%时停止充电，以保持电池的健康状态并延长其使用寿命。此外，应避免在极端温度下充电和使用未校准的电池，这些因素都可能影响电池的寿命和性能。